皆さん、こんにちは！
スリーティブフィットネス店長の一二三慎太です。
今回のスタッフブログでは、僅か１年半で156.7kg → 80.0kg へのダイエットに成功されたお客様のインタビューをお伝えします。
こちらのインタビュー記事は３部構成に分けてお届けする予定で、今回はその前編。
−76.7kgという驚異的なダイエットはどのように成功されたのか？
M.Yさんご本人に、直接インタビューしてみました。
１年半で全くの別人ですね！
そうですね(^_^;)
久し振りに会う人には僕だということが気付かれないです（笑）。
まず、MAXで何kgまで体重が増えたんですか？
当時の記録が残ってるのですが、MAXは156.7kgですね。体脂肪は50.4％ありました。
そこまで太れたことも逆に才能かも知れないですね（笑）
ダイエットしようと思ったきっかけは何だったのでしょうか？
体型ももちろん変えないとダメだと思いましたが、それ以上に健康面ですね。このままでは早死してしまうと……。
確かに！男性で体脂肪50％オーバーは健康的にもかなり危ないですもんね。
でも、最初はトレーニングも食事管理も大変じゃなかったですか？
ハイ、大変でした。トレーニングもキツかったですが、食欲のコントロールも難しかったですね。
ただ、３食きちんと食べながらのダイエットだったので、逆に食べながらでも痩せれるんだということにビックリしました。
そうですね。食べる量を減らすよりも、何を食べるかの方が大事ですもんね。
仰る通りです。
ご飯は玄米に変えて朝と昼に。夜はその玄米も抜きました。
夜の糖質摂取は特に要注意なので、夜は炭水化物を控えて、サラダなどを中心に食べていましたね。
今回は前編ということでここで終了。
M.Y.さんは、ダイエット中の食欲を抑えることが大変だったんですね。
ダイエット中の食事制限は、本当につらいものです。食欲に負けてしまい、ダイエットを断念してしまった方もいるんじゃないでしょうか。
スリーティブフィットネスでは、食事制限は量より質を大切にしています。
3食きちんと食べていいんです♪
継続できるトレーニングで、確実にダイエットを達成できますよ♪
次回の中編は、来週にブログ投稿させて頂きます。
お楽しみに！
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