皆さん、こんにちは！
スリーティブフィットネスの一二三慎太です。
９月に入り、ようやく秋めいてきましたね😉
季節の変わり目は、朝・昼・夜で気温の寒暖差が激しいので、皆さん体調管理にはくれぐれも気を付けてください。
今日のスタッフBLOGは、食事について触れてみたいと思います。
こちらの写真は、同じ1600kcalの食事量を示しています。
これを見れば一目瞭然。
「たくさん食べないようにする」こと以上に、「何を食べるか」の方が重要ってことなんですよね。
トレーニングと並行して、正しい食事を心掛けることもとても大切です。
ご来店して頂いた方には、直接アドバイスもさせて頂きますので、質問ある方はお気軽に何でも聞いてください😊
ご予約＆お問い合わせは
スリーティブフィットネス
090-3148-8188まで。
徐々にお客様が増えてきていて、有り難い限りです。
今後とも宜しくお願い致します✨
