加圧トレ考察~その①~ ダイエットについて

皆さん、こんにちは。
大阪、堺筋本町のパーソナル加圧ジム「3TIVE〜スリーティブ〜」店長の一二三慎太です。

今回からのブログは、加圧トレーニングについてボクが思うことを改めて書いていきたいと思います。

加圧トレーニングにはダイエット、筋力アップ、身体の引き締め、肩凝り軽減、美肌、健康促進、アンチエイジング、リハビリ……など色んな効果がありますが、今回はまずダイエットについて語りたいと思います。

ダイエットについて

ダイエット……多くの人にとって永遠のテーマですよね(笑)。
ダイエット法というのは、トレーニングや正しい食事など、様々な方法がありますが、基本的にはこの方程式が全てに当てはまると思っています。

【摂取カロリー > 消費カロリー = 太る】
【摂取カロリー < 消費カロリー = 痩せる】
当り前の話ですが、食べた分より消費が少なかったら太りますし、食べた分より多く運動すれば痩せるということです。

スリーティブへ通って頂いている方はよくご存知だと思いますが、ボクは食事制限を全く勧めません(笑)。
食事を制限するより、しっかり動いて多く燃焼すれば太らないと思っているからです。
出来れば、加圧トレーニングの頻度は週2回がベスト。
週2回スリーティブへ通ってもらえたら、お家での運動は一切不要ですよ😊

ダイエットについて

来てもらえたら、責任を持ってしっかりトレーニングさせて頂きますので、まだ1度もご来店頂いたことがない人はぜひ初回体験へお越しください。

初回体験などのお問い合わせはスリーティブ
090-3148-8188
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たくさんのご予約&ご来店をお待ちしています!

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