皆さん、こんにちは。
大阪、堺筋本町のパーソナル加圧ジム「３TIVE〜スリーティブ〜」店長の一二三慎太です。
シリーズでお送りしているスリーティブの「加圧トレ考察」、第３回となる今回はアンチエイジングについて取り上げてみましょう。
アンチエイジング……
キレイ＆カッコいいを目指す人たちにとっては永遠のテーマですよね😉
実は加圧トレーニングには、若返りやアンチエイジングの効果がかなりあるんです。
では、何故加圧トレーニングがアンチエイジングに繋がるのか、そのメカニズムを紐解いていきましょう。
アンチエイジングへの繋がるカギ
【成長ホルモンとは？】
成長ホルモンは、体の成長と新陳代謝を促進させる役割を持ちます。
しかし残念ながら、人間の成長は20歳で止まってしまう……。
当り前のことですが、20歳を超えると人間の成長は止まるので、基本的に成長ホルモンも出にくくなります。
ところが、加圧トレーニング後はその成長ホルモンが安静時の最大290倍も分泌されるのです。
その秘密は、筋肉が疲労する際にできる「乳酸」にあります。
乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されます。
加圧している時は血流が制限されている為、筋肉内にできた乳酸も出ていきにくくなります。
また、成長ホルモンが分泌されると、主な効果としては筋力アップや怪我からの回復力アップ、疲労回復・血行促進・代謝改善・脂肪燃焼（ダイエット効果）などがあります。
嬉しい効果が目白押しですね😆
加圧トレーニングは決して「血を止める」のではなく、「血液を適正に滞留（プーリング）させている状態を保って」行うのがポイントで、こうした状態を生むことで、代謝や血行がよくなるのです。
血行や代謝の働きは、肌に大きな影響を与えます。
なので、これはホントにいつも思っていることなのですが、当店に通ってくれている40代以上のお客様は、皆さんホントに若いんですよね！
お世辞でもなんでもなく、いつもホントにそう思っています。
どうでしょう？
このブログを読んで、加圧トレーニングに興味を持ってくれましたか😉？
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これからも、たくさんのご予約＆ご来店をお待ちしています！
